Author: Chrisitine Sbolgi

Semaine du diabète : questionnaire de dépistage
Êtes-vous à risque ?

Êtes-vous atteint de

À l’occasion de la Journée Mondiale du Diabète qui a lieu le 14 novembre, « Espace Santé » organise des activités en lien avec cette pathologie durant le mois de novembre .Ce questionnaire d’origine canadienne vous permettra de savoir si vous êtes à risque. Celui-ci vous est offert et est totalement anonyme.
À travers ce questionnaire, nous cherchons à ce que les patients à risque soient conscients de leur santé et qu’ils puissent donc éviter le développement de la pathologie ou à débuter un traitement préventif.
Lorsque vous aurez rempli ce document, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin pour en parler.
Merci d’avance pour votre temps !
Le groupe Diabète d’Espace Santé

Quel est votre sexe?

Evaluez vos risques
Femme ….. 0 point Homme …...1 point
Homme …….1 point
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Saviez-vous que...
Les hommes sont plus vulnérables au diabète de type 2.

Quel âge avez-vous?

Evaluez vos risques

Moins de 35 ans…...0 point
Entre 35 et 44 ans…...1 point
Entre 45 et 54 ans…...2 points

Entre 55 et 64 ans…...3 points
Plus de 65 ans …...4 points
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Saviez-vous que...
À mesure que vous vieillissez, votre risque de développer le diabète augmente.

Un membre de votre famille est-il atteint de diabète?

Evaluez vos risques

Non … 0 point
Oui , parmi mes parents éloignés …3 points
(soit grands-parents, oncles, tantes, cousins)
Oui , parmi mes proches parents …5 points
(soit père, mère, enfants, sœur, frère …)

Saviez-vous que...
Les familles partagent des gènes influençant le risque de souffrir du diabète. Elles partagent aussi une culture et un style de vie (p. ex. manger ensemble à la même table).

Quel est votre tour de taille au niveau du nombril?

Evaluez vos risques

Hommes
Moins de 94 cm …... 0 points
94-102 cm …… 3 points
Plus de 102 cm .….. 4 points

Femmes
Moins de 80 cm …… 0 point
80-88 cm …… 3 points
Plus de 88 cm …… 4 points

Saviez-vous que...
La graisse accumulée autour de l'abdomen (plutôt qu'à la hauteur des hanches ou des cuisses) constitue un facteur de risque associé au diabète de type 2.

Pratiquez-vous au moins 30 minutes d’activité physique par jour?

Evaluez vos risques
Oui….. 0 point Non…...2 points
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Saviez-vous que...
Augmenter l'activité physique est essentiel pour contrôler le poids et réduire le risque de développer le diabète de type 2. La marche rapide constitue une excellente façon d'augmenter son activité physique, et chaque geste compte. Visez une moyenne de 30 minutes par jour, ou 150 minutes par semaine.

À quelle fréquence mangez-vous des fruits et légumes?

Evaluez vos risques

Je mange des fruits ou des légumes tous les jours …. 0 points
Je ne mange pas de fruits ou de légumes tous les jours ….. 2 points

Saviez-vous que...
En mangeant des aliments riches en fibres, en réduisant la quantité de gras et de sel et en augmentant les apports en fruits et légumes, vous aurez un régime alimentaire plus équilibré ce qui permettra de maintenir ou perdre du poids.

Quels sont votre taille et votre poids?
___________ Cm ___________ Kg

Quel est votre Indice de Masse Corporelle (IMC) ?

L’IMC ou BMI est calculé de façon suivante : poids corporel (en kg) divisé par la taille (en m) au carré.

Evaluez vos risques
Vous vous retrouvez dans la partie verte (- de 25 kg/m²) …. 0 point
Vous vous retrouvez dans la partie jaune (entre 25 et 30 kg/m²) …. 1 points
Vous vous retrouvez dans la partie bleu (+de 30kg/m²) ….. 2 points
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Saviez-vous que… Le surpoids ou l'obésité augmentent votre risque de devenir diabétique. Plus votre surpoids est grand, plus votre risque de devenir diabétique est grand.

Vous a-t-on déjà prescrit des médicaments contre l’hypertension ?

Evaluez vos risques
Oui….. 2 points Non…...0 point
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Saviez-vous que...
Le diabète et l'hypertension artérielle sont souvent liés. Un grand nombre de gens dont le diabète de type 2 n'a pas été diagnostiqué font de l'hypertension. Un bon contrôle de la tension artérielle permet de réduire de façon significative le risque de complications.

Vous a-t-on déjà découvert un taux de sucre sanguin (glycémie) élevé?

Evaluez vos risques
Oui….. 5 points Non…...0 point
Moins de 35 ans …..0 point
Entre 35 et 44 ans …1 point
Entre 45 et 54 ans…2 points

Avez-vous déjà donné naissance à un bébé de plus de 4 kg ? Oui/non

Saviez-vous que...
Les femmes donnant naissance à un gros nourrisson de plus de 4 kg font un gain de poids élevé pendant leur grossesse et peuvent souffrir du diabète gestationnel.

Additionnez le total des points pour calculer votre risque de développer un diabète type 2 dans les 10 ans

Total des points:

En dessous de 7 points, votre risque est de 1 %
Vous n’avez pas , ou peu, de risque de devenir diabétique. Une prévention particulière n’est pas nécessaire

Entre 7 et 11 points, votre risque est de 4 %
Votre risque de devenir diabétique est léger. Continuez vos démarches de prévention et informez-en votre médecin

Entre 12 et 14 points, votre risque est de 17 %
Vous présentez un risque de devenir diabétique dans les 10 prochaines années. Adaptez votre comportement de santé et faites surveiller l’évolution de votre risque par votre médecin.

Entre 15 et 20 points, votre risque est de 33 %
Votre risque de devenir diabétique dans les 10 prochaines années est réel . Ne sous-estimez pas ce risque et parlez-en à votre médecin, vous n’êtes pas seul !

Plus de 20 points, votre risque est de 50 %
Vous présentez un grand risque de devenir diabétique, ou vous l’êtes déjà, sans le savoir. Prenez contact avec votre médecin qui assurera un suivi adapté à votre situation.

Quelques facteurs de risque supplémentaires :
Cholestérolémie (LDL Cholestérol) ……………mg/dl
Inférieur à 115 mg/dl supérieur à 115 mg/dl
Glycémie (taux de sucre)
À jeun pas à jeun
Inférieur à 100mg / dl Inférieur à 140 mg/dl
De 100 à 126 mg/dl De 140 à 200 mg/dl
Plus de 126 mg/dl Plus de 200 mg/dl

Signes précurseurs du diabète
Besoin fréquent d’uriner
Soif excessive
Perte de poids malgré une faim insatiable
Fatigue
Manque d’intérêt et de concentration
Vomissements et douleurs à l’estomac
Sensation de picotement ou d’engourdissement dans les mains et / ou les pieds
Vision floue
Infections fréquentes (zones génitales et urinaires)
Lente guérison des plaies (démangeaisons)

Engagez-vous
Pour prendre soin de ma santé , je m’engage à modifier le facteur de risque
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