Avenue des Combattants, 47/2 - 49
1340 OTTIGNIES
Tel. 010 - 40 22 65
Fax. 010 - 40 23 90
Les ateliers de gestion du stress et des émotions
Nous avons le plaisir de collaborer avec le Réseau107BW dans le cadre du plan maladie chronique soutenu par l’Aviq afin de proposer aux patients atteints de maladie chronique différents outils leur permettant d’apprendre à mieux gérer les différentes dimensions de la prise en charge de leur maladie.
Lors des ateliers, deux psychologues cliniciennes proposent une initiation à différents outils de gestion des émotions. Leur finalité est d’apprendre à se relaxer rapidement, et ce, même dans des situations de stress.
Quand?
Le prochain cycle démarre le vendredi 3 octobre 2025
A quelle heure?
de 9h30 à 11h30
Où?
A l'école Danse&Motion center
rue des deux ponts 12, 1340 Ottignies
Inscriptions: à l'accueil au 010/40.22.65 (attention places limitées, un engagement de participation aux seances est demandée)
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Concrètement, il s'agit :
-
d'expérimenter pendant les séances des moments de détente permettant d’atténuer les conséquences du stress ;
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de pouvoir réaliser seul quelques exercices pour retrouver cette détente chez soi dans sa vie quotidienne ;
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de mieux comprendre les mécanismes du stress, les signes précurseurs, et comment y faire face au mieux.
Les outils proposés sont choisis parmi les techniques utilisées en relaxation. Il s’agit d’exercices de prise de conscience des sensations corporelles, intégrant la relaxation musculaire progressive, complétées par des exercices de respiration et d’imagerie mentale.
Un entretien individuel est proposé avant le début du cycle et à la fin de celui-ci.
Veuillez contacter l'accueil pour fixer un rdv pour un entretient individuel le vendredi 26 septembre entre 8h30 et 13h, le mercredi 8 octobre entre 14h et 18h ou le mercredi 15 octobre entre 14h et 18h
Le cycle débute par un atelier découverte le 3 octobre qui est sans engagement pour les participants. Celui-ci est suivi de quatre séances hebdomadaires pour lesquelles un engagement est demandé.